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发布日期：2020年06月12日 编辑：谭进 浏览次数：[]
为进一步缓解辅导员的心理压力，引导教职工以积极向上的心态面对疫情，确保疫情复学期间思想健康稳定。2020年6月11日下午，学生工作处在教学大楼12楼报告厅组织了以“后疫情时期辅导员的自我呵护”为主题的心理专题讲座，学院副书记、全体辅导员参加了此次讲座。
此次主讲人为心理中心陈一文老师，陈一文老师是湖南工学院双师型教师、副教授，中国民盟盟员，曾荣获湖南省高校十佳心理咨询师，在此次疫情期间陈一文老师积极参与各类志愿服务，如加入中国灾害防御协会开展线上心理援助工作，对南华医院一线医护人员进行心理疏导等，弘扬社会正能量。
陈一文老师以日常生活工作中的情绪为着眼点，讲述了情绪产生的源头，日常生活中可能会出现的情绪种类，以及本能的情绪调节反应。在对情绪有了全面系统的介绍后，她从身体、感官、情感、联结四个层面传授了一些自我呵护的技巧，比如，五感放松法，蝴蝶拥抱法、冥想放松法。
整个讲座动静结合，深入浅出，辅导员们纷纷表示学会了一些简单实用的放松技巧，受益良多，也深刻的领悟到，学会了爱自己，呵护自我，才能够更好的帮助他人。
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