一、发放通知

确保湖南工学院学生体质健康标准测试高效、有序、安全、顺利的完成,向各二级学院及相关部门发放通知，标明具体工作明细，感谢各学院支持与配合。

测试时间：

3月27开始，各学院测试时间段为8：30—11:50；13:50—17:30，各班对照时间表，准时到达测试场地，测试完毕方能离场。

二、测试要求

1、“大学生体质健康标准测试”属于学校重要教学活动，大学四年四次体质健康测试成绩要载入学生个人档案，并做为毕业后就业、推荐工作等重要依据。测试中、对无故不来参加体质健康测试或拒测试班级、学生,将予以通报批评，并通知其学院书记和院长。缺测班级，将无测试数据提供其学院做专业评估材料。希望各学院体育部团队，做好测试通知、组织、宣传等工作、顺利完成体质测试。

2、测试从2021年3月27开始，5月30日结束（根据实际情况可做调整，以具体通知为准），集中在每周周六、周日测试，测试如遇下雨天，时间往后顺延。每个测试班级自带纸笔，班级测试数据登记表统一按电子模板板打印三份（一定要按电子文档的格式登记各项数据），每测完一项须测试老师签字方能继续后面的测试，所有项目测完后，将数据输入电子模板（电子文档一定要按模板格式来输入）并与原始纸质数据一并上交体育部长处。

三、测试地点及测试项目

测试地点：南、北田径场。

测试项目：（1）身高、体重；（2）肺活量；（3）1000米（男）、800米（女）；（4）坐位体前屈；（5）立定跳远（6）50米跑；（7）一分钟仰卧起坐（女）、引体向上（男）。

四、测试对象

全体在校生学生。

五、测试方法

1．身高：要求脱鞋，测试要求学生头、臀、脚跟三点靠测试仪。

2．体重：要求学生脱鞋，待测试仪准确读数后再下测试仪。

3．肺活量：要求学生抬头尽力吸气后，待嘴与吹嘴完全吻合后，再慢慢把气不间断尽力呼出。

4．50米：要求学生准备活动充分后，再进行测试，如果第一次没有测试出最好成绩的，可多测一次。

5．1000米或800米：要求待学生准备活动做充分后进行测试，并把中、长跑的基本要求，如呼吸节奏及“极点”现象告诉学生，学生因病可以下次再测试，有心脏病等不能从事剧烈运动的同学一定申请免测。

6．立定跳远：要求学生准备活动充分后，再进行测试，如果第一次没有测试出最好成绩的，可多测一次。

7．一分钟仰卧起坐或引体向上：要求待学生准备活动做充分后进行测试，注意安全。仰卧起坐，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。引体向上要求双手正握杠，身体呈静止直臂悬垂。完成一次引体向上，要求两臂向上引体至下腭越过横杠上缘，后恢复直臂悬垂为一次，否则不计次数。

8．坐位体前屈：要求学生准备活动充分后，再进行测试，坐在垫上,背及臀部紧靠在垂直面上,两腿并拢,膝关节保持伸直状态,脚尖向上,将一个宽50厘米,高30厘米的三面箱体架在双腿上方,双手尽量伸直,以虎口握住箱体边缘;测试时,受试者身体尽量前倾并缓慢推动箱体(虎口要一直紧靠住箱体边缘)。

六、测试流程

1．测试前五分钟：被测班体育委员负责按学号顺序集合整队（四列横队）并清点人数，在湖南工学院北区田径场或南区田径场草坪处待测。

2．测试前一分钟：被测班体育委员在北区田径场或南区田径场草坪处向测试联系人汇报集合情况。

3．开始测试：经测试联系人允许后，体育委员带队成一队按学号顺序依次进入测试中心按学号顺序依次测试。每个二级学院分南区田径场和北区田径场两次进行（在北区田径场测完七个项目的女生，不用再到南区田径场来测试，所有男生的引体向上只能在南区田径场完成测试）。

4．测试完毕：体育委员带本班学生成一队依次走出体育测试场地。并向测试联系人报告测试完毕。测试联系人随即允许下一个被测试班进入体育测试场地

5．各学院安排三个联络人，及时跟测试联系人沟通，确定测试点时间是否因测试进度变化而微调，防止出现大范围排队现象或出现无人测试的真空区。

6．每个测试班务必提前5分钟集合完毕。

7．待测班级统一在体育委员的组织下在北区田径场或南区田径场草坪处集合待测，严禁堵在测试场地门口。

8．测试班级班长需携带三份测试数据登记表 和足够数量笔。一份交测试立定跳远的老师，一份交测试坐位体前屈的老师。一份交测试引体向上（男）、一分钟仰卧起坐的老师，将立定跳远和坐位体前屈和引体向上（男）、一分钟仰卧起坐成绩汇总后，测试完毕交体育部长，自己留一份填写好湖南工学院体测模板后以EXCEL形式发给体育部长。

七、注意事项

1．严格按照测试老师的要求配合依次按顺序完成测试。

2．在体育测试中心内不得大声喧哗，打闹。

3．在体育测试中心内不得吸烟，吃东西，如果携带饮料请将饮料瓶带走。

4．在体育测试中心内不得带与测试无关的各种球类、棋牌入场。

6．测试时的出现的任何问题由班长统一沟通，不得私自交涉。

7．体育活动中心有两至三套仪器同时测试两个班。每个班只能在同一测试点使用同一组仪器测试。

八、请假

测试时原则上不安排请假，因特殊原因不能按时参加测试的，请去自己学院请假,以后安排补测。

特殊情况免于测试者，填写免予执行《国家学生体质健康标准》申请表并审批同意后可免于测试。（申请表附后）

九、人员安排

3月17日—3月20日老师报名，后公布测试工作人员安排表。

十、其他：

通知各学院予以重视并密切配合，安排好现场联络人，及时传达通知及测试注意事项内容，及时将联络人的联系方式告知体育教学部相关老师。

注：违反以上注意事项及影响测试的同学一律通报其所在学院，情节严重者通报学校予以处分。

                                                               体育教学部

2021年3月16日 

   附件一：国家学生体质健康标准文件                                    

附件二：测试工作流程及免测申请表